生活中经常遇见让我们不舒服的事情,自觉得,我也没想怎么样,没说什么呀,疑惑对方,她怎么这样呢,他真的让人无语,一些事情发免费心理咨询

宋洪秋

问

生活中经常遇见让我们不舒服的事情。自觉得“我也没想怎么样”“没说什么呀”，疑惑对方“她怎么这样呢”“他真的让人无语”。一些事情发生，我们最寻常的反应，对方怎么这样？思考的是别人的行为，同时自己陷入烦恼中，负性情绪中。一方面，不明白别人是怎么回事，一方面自己受困扰，心情不好，想不明白。事情也就做不好，做不下去，结果影响了自己的社会功能（工作学习社交），进而再度加重负性情绪，怀疑自己。我们成为社会人的过程，一直在做两件事：理解别人，认识自己。出现问题往往是理解不了别人，更不明白自己。所以，在咨询中，咨询师工作往往是促进来访对自己好奇，学习认识自己，明白自己，同时在与咨询师的关系联盟之中，学习理解别人，学习新的处事方式。咨询师职业在于助人，帮助来访面对自己，认识自己，学习新的应对方式。咨询中获益良多的是对自己好奇，反思，希望打破惯性的来访。因为动力足够，配合度最好。综上所述，事情发生，我们遇到问题了，最需要的反应是：我究竟发生了什么？我是怎样的，我怎样做能更好应对？

1温暖

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#第161天学会享受孤独 “要么庸俗，要么孤独”。现在社会里，蛮多人会觉得挺孤独的。而这种孤独往往来自于，生活里无人相知、无人可说的状态。害怕独处的人，他们觉得自己很空虚和可怜；会觉得这种无法令人忍受的孤独，会让他们感到痛苦。所以他们总会把幸福和接连不断的快感、欢乐与放纵画上等号。于是他们便开始把幸福，寄托在与他人共处的各类社交中。他们常常通过参与各种社交活动和聚会，以掩饰自己似乎十分孤独的真相，来维持生活中的幸福。但是这样简单粗暴的社交，既难结识到真正交心的朋友，这种纵情声色的玩乐也只是一种感官刺激，也难以感受到真切的快乐。在这样的相处环境下，自己会不自觉地取悦他人、压抑自己内心的一些真实想法，你会更难感受真实的幸福的。通过压抑伪装自己来避免孤独，就像是治标不治本一样，反而浪费了时间，阻碍了自己去获取真正的幸福。因为实际上，人是无法避免孤独的，我们本身就是与众不同的个体，我们有自己独立的思考，总会存在与他人有不一样的想法。我们没必要为了消除孤独，勉强自己必须去接受别人的观点和意见，强硬地融进一个不适合自己的圈子里，反而加深了自己的孤独感。那么在孤独的环境里，我们可以做出怎么样的改变吗？不妨可以试着在内心里平静的思考，多些与自己对话，更深地了解和认识自己。通过利用闲暇时间，去挖掘自己的内心，要比去包容磨合他人的行为，来得更有意义。与此同时，我们也可以通过自由丰富的精神活动，挖掘自己的爱好与潜能，实现自己的内在价值。只有这样，当你学会正确看待独处，开始享受孤独，追求内心的平静，能感受到更加真切的幸福，体验更不一样的生活。# 2个回答

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