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相辉
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当人们将过多注意力放在负性情绪上时,他们的正性情绪会由于没能受到关注而逐渐萎缩。
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#陪伴,本身就是答案#
#你对自己,比法官审判犯人更严苛#
#二人情感平稳,请保持距离#
#懂得平衡并始终让高级欲望处于主导地位,幸福就不会离你太远#
#一切都要循序漸進#
#实力就是自己的底气#
#提高情商并不是为了别人,而是可以更好地跟自己相处#
#情绪管理的水平,就是觉察与成长,目的就是放下、接纳、爱。 情绪从本质上来讲,是动机、欲望满足与否的表现,欲望满足时,我们开心、高兴、兴奋,各种积极情绪。欲望没有实现时,我们伤心、生气、愤怒,各种消极情绪。 每一次情绪的发生,其实都是我们觉察与成长的机会。觉察情绪过程中的心理感受、身体反应。 觉察也是一个机会,让我们可以深入去分析自己的行为模式,分析自己在成长过程中那些未满足的欲望与期待,然后通过“接纳”、“原谅”、“转变”等方式放下、成长。不再被情绪所累。#
#把好的情绪留给家人#
#一名合格的心理咨询师是什么样子的?#
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