做个深呼吸,因为人在焦急,生气的时候有个习惯,就是呼气会特别快,特别重,所以有个词叫,气呼呼,反过来,如果我们要控制自己免费心理咨询

郭玉玲

问

做个深呼吸。因为人在焦急、生气的时候有个习惯，就是呼气会特别快、特别重，所以有个词叫“气呼呼”。反过来，如果我们要控制自己的情绪，就要猛吸几口凉气，这其实对自己是有帮助的。

做个深呼吸。因为人在焦急、生气的时候有个习惯，就是呼气会特别快、特别重，所以有个词叫“气呼呼”。反过来，如果我们要控制自己的情绪，就要猛吸几口凉气，这其实对自己是有帮助的。

相关问答

#适时沟通创建良好亲子关系#

#不幸的人总是照顾着每一个人，但是却没有照顾自己。他们很想要做一个好孩子，实现别人对他们的期待。他们认为活下去的条件就是要牺牲自己的需要，来适应别人的需要。而不幸的是他们有太多的“主人”了。# 1个回答

#如果别人用糟糕的方式对待你，或者给你贴上“你很糟糕”、“你真的不行”的标签，并不一定是对你真实客观的评价，而有可能是别人把对自己的评价投射给了你。这是一个“栽赃”与“接盘”的游戏。如果你认同了别人的评价，并自我感觉很糟糕，就是接盘了。语言暴力并不构成审判，当你在内心认同了别人的评价，审判才算落定。随之而来的心塞难过是你认同别人对你糟糕评价的结果。每个人都是独立的个体，你可以跟外界建立起边界感。别人有对你评价的权力，你也有拒绝被别人定义的权力。#

#强者脾睨天下，弱者苟苟且且#

#2022.7.7.周四.爱自己，你在哪个层次？#

#生命中的两个世界#

#第15天荣格如是说 “你生命的前半辈子或许属于别人~ 活在别人的认为里~ 那把后半辈子还给你自己~ 去追随你内在的声音~” ——荣格#

#成人婚恋关系中的情感联结也可以被理解为一种依恋关系，它有着和早期依恋相似的生物系统，都是自然选择的产物。#

#平等而平和#

#你越在意什么，什么就越可能折磨你#

相关话题

#感情那些事# 5919904个回答

#人际关系# 2570150个回答

#压力太大怎么办# 1570467个回答

#我需要心理咨询吗# 1315354个回答

#职场二三事# 545199个回答

#个人成长# 10276159个回答

#抑郁求助# 514589个回答

#焦虑怎么办# 1077242个回答

#心理咨询# 2463877个回答

#一句话描述你现在的心情# 2152010个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号