我有些事情比如换工作上,和自己的项目上的压力太大,我就转移到我的其他一些学习上,比如学习一个业余爱好,副业,这些副业学习免费心理咨询

小鱼沙拉里有

8回答

问

我有些事情比如换工作上，和自己的项目上的压力太大，我就转移到我的其他一些学习上，比如学习一个业余爱好/副业。这些副业学习我也需要动脑，也有一定的压力，但是没有工作/项目压力那么大。所以我经常转移，比如一天中空闲的时候就搞搞我的副业。要不然我时时刻刻想着我的项目，我又开始头疼和焦虑。虽然这些焦虑能促进我解决问题，但是我容易压力过载。我这样转移压力，又怕自己焦虑和注意力不够。帮我看看我有问题不？

16温暖

8条回答

张秀丽

咨询师

2年前

刻意转移注意力，这些压力的问题还没有解决，其实是在逃避

孙海霞

咨询师

2年前

人遇到压力时，会对抗，逃避还有陷入你属于逃避，用做副业来平衡自己的压力。这样做本身没有问题，要看你具体情况是否已经影响到了你的生活和身体。以你为主体。

张峻玮

咨询师

2年前

19"

张翠香

咨询师

2年前

你是唯一的当事人，你可能需要放下那些理性的思考回到自己的感受上，确认一下自己的感受如何。感受是舒服的接纳的，那就是对的。。摇摆的是理性。而感受才靠心更近。

刘云清

咨询师

2年前

分寸感和纪律把握好。问题不大。另外，饮食，睡眠，身心上好好照顾自己

游慧怡

咨询师

2年前

无论是注意力在主业还是副业，都需要给自己安排一些休闲时光。我觉得你已经在当下选择了比较好的方法来转移压力。我们需要做的，可能是从根源上找到焦虑的原因，例如完美主义，过于追求确定性，过度负责等等，从根源出发，给自己换一种拓展性的思维。这样就不会遇到每一件事都限于焦虑循环中。你也可以和我聊聊，相信可以帮助到你。

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