老师们,自己的情绪和状态是由自己决定的对吗,我总是有点强迫地假想,如果我做了什么事,就会怎样怎样,甚至自己越害怕,事情就免费心理咨询

小蟹

8回答

问

老师们，自己的情绪和状态是由自己决定的对吗？我总是有点强迫地假想，如果我做了什么事，就会怎样怎样，甚至自己越害怕，事情就越朝向这个方向去做，而且很多都是负面的，真的好难受啊

6温暖

8条回答

3年前

尝试正面思考。

3年前

这样的想法，让自己的身心健康不良，可以寻求帮助，进行情绪管理的学习，改善不良情绪状态

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#行走在路上，无论天晴还是云雨，心要平和似水。天晴就多晒一晒阳光，云雨就给自己添一把伞，允许一切在生命里发生，流动，体验，如其所是，一如既往。在生命的边界里，不强迫自己接纳一切，乱就乱吧，闹就闹吧，烦就烦吧。它只是当下的状态，并不是你的真相，亦是在内心中的投射而已。自然而然的顺着它的方向流动，情绪也就自然过去，人终究会归于平静，坦然，浮躁的心，会因遇见了允许一切发生的自己，感到自在温柔。是什么在抗拒我们的心，是什么在让我们变得痛苦？是身外之物吗？是身边的人吗？是那些纷纷扰扰的是非吗？世阿弥六十六岁所作《拾玉得花》，本来，樱花开时有趣，花落时又极好。有人问，如何是无常心，答，飞花落叶。又问，如何是常住不灭，答，飞花落叶。一切都是，飞花、落叶，多么巧妙，又让人产生禅的遐思。我们就是这样呀，任何时候，都是业力的感召，让它前行吧，我们也在前行，不畏勇敢的，在一次次轮回里，得到升华、解脱。内心强大的人，允许飞花、落叶，也允许春去秋来，允许自己疲惫放松，也允许自己，去往任何想去的地方。放松，允许一切发生，把心丢出去，你就不累了。# 2个回答

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