生活总是充斥着各种烦恼,我们时常不知不觉,就陷入情绪的牢笼,而真正厉害的人,早已把生活调成了,低耗,模式,他们不是没有情免费心理咨询

李芳君

问

生活总是充斥着各种烦恼，我们时常不知不觉，就陷入情绪的牢笼。而真正厉害的人，早已把生活调成了“低耗”模式。他们不是没有情绪，而是在心里筑起一道堤坝，及时阻挡情绪的洪流倾泻而下。我们经常忽略了一点，生活里最难应付的，其实是我们自己。很多时候，我们看似在与外界博弈，其实归根结底，是在和自己较量。弱者被情绪捆绑，裹足不前，而强者则成为情绪的主人，懂得及时调整心情，转换心态。一个人的强大，从停止精神“内耗”开始。

3温暖

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#倾听情绪，每一种情绪都在说话#

#第450天不要在精神上“挠”自己不知道朋友们，你们觉得每天生活累还是不累？你是心累还是身体累？如果你感觉心累，你就是每天都在挠自己。你们见到一个女人打架的时候，她是不是在挠别人，她是不是在抓别人头发？但她如果反过来，打架之前挠自己抓自己头发，她会有战胜别人的可能性吗？我们很多时候工作也好，生活也好，其实并不是生活本身给我们累的，是我们天天在精神上挠自己，折磨自己。做这些事情让我们消耗很大。所以我们能做的事情就是以后在做事的时候，可以累身体不要累心，就是不要去挠自己。#

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#情绪是智慧的源泉，剪不断理还乱，是因为我们没有弄懂情绪的表达，情绪的波动是有意义的，理解了情绪的意义，我们的认知和行为就有了方向，让我们一起来理解情绪的意义，认识更好的自己，发现更好的生活……# 1个回答

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