一早和密友因为一些事件莫名地开始低气压,衰,我选择了直接表达情绪以及邀请她也直接表达情绪,互相表达自己生气的部分,相当于免费心理咨询

董颖异

问

一早和密友因为一些事件莫名地开始低气压

，我选择了直接表达情绪以及邀请她也直接表达情绪。互相表达自己生气的部分，相当于先完成了各自的情绪宣泄。然后，我们回到处理事件的层面，开始讨论事件处理的方案，此时我们的情绪剂量都已经减半，再聊解决方案时理性会更占主导一些。最后大家都没啥情绪了，开始互相用一些温暖的表情包修复关系

，我们就还是我们

。以上，是在生活中处理矛盾和情绪的三个小步骤：先表达情绪、情绪减半后再处理问题、最后修复关系~~~如果你也觉得有用，可以身体力行地试试看哦

一早和密友因为一些事件莫名地开始低气压[衰]，我选择了直接表达情绪以及邀请她也直接表达情绪。

互相表达自己生气的部分，相当于先完成了各自的情绪宣泄。然后，我们回到处理事件的层面，开始讨论事件处理的方案，此时我们的情绪剂量都已经减半，再聊解决方案时理性会更占主导一些。
最后大家都没啥情绪了，开始互相用一些温暖的表情包修复关系[拥抱]，我们就还是我们[太阳]。

以上，是在生活中处理矛盾和情绪的三个小步骤：先表达情绪、情绪减半后再处理问题、最后修复关系~~~如果你也觉得有用，可以身体力行地试试看哦[玫瑰]

1温暖

相关问答

#来一段文字#

#关系中的主动和被动#

#525爱人先要爱自己#

#学习的动力#

#关于孩子的教育一一父母是什么人比父母做什么更重要#

#拥有甘于平凡的勇气#

#重要的人和事到底是什么?#

#咨询手记｜爱出者爱返，福往者福来#

#人有静气，才有福气。#

#父母的角色#

相关话题

#感情那些事# 3415314个回答

#人际关系# 1584805个回答

#压力太大怎么办# 1105857个回答

#我需要心理咨询吗# 953138个回答

#职场二三事# 344128个回答

#个人成长# 4421678个回答

#抑郁求助# 318846个回答

#焦虑怎么办# 588732个回答

#心理咨询# 1309016个回答

#一句话描述你现在的心情# 1175645个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号