心智提升会经历不同的阶段,会有螺旋推进的过程,并不能一蹴而就,下面就聊聊一般会有哪几个阶段,对自己毫无察觉和反思,行为完免费心理咨询

胡星星

问

心智提升会经历不同的阶段，会有螺旋推进的过程，并不能一蹴而就，下面就聊聊一般会有哪几个阶段： 1、对自己毫无察觉和反思，行为完全依托于本能 2、开始关注行为背后的原因，思考为什么这么做 3、逐渐接纳自己，减少内耗，心态趋于平和 4、长期的觉察和自我关注，行为开始趋于知行合一 5、进入稳定的专注状态，外界很难再干扰到自己 6、生命力创造力逐渐增强 7、开悟阶段，这个阶段会找到人生的高级使命和目标，专注恒久，为之奋斗当然能进入最后一个阶段是大多数人都是望其项背的

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#识别“情感习惯”#

#第161天学会享受孤独 “要么庸俗，要么孤独”。现在社会里，蛮多人会觉得挺孤独的。而这种孤独往往来自于，生活里无人相知、无人可说的状态。害怕独处的人，他们觉得自己很空虚和可怜；会觉得这种无法令人忍受的孤独，会让他们感到痛苦。所以他们总会把幸福和接连不断的快感、欢乐与放纵画上等号。于是他们便开始把幸福，寄托在与他人共处的各类社交中。他们常常通过参与各种社交活动和聚会，以掩饰自己似乎十分孤独的真相，来维持生活中的幸福。但是这样简单粗暴的社交，既难结识到真正交心的朋友，这种纵情声色的玩乐也只是一种感官刺激，也难以感受到真切的快乐。在这样的相处环境下，自己会不自觉地取悦他人、压抑自己内心的一些真实想法，你会更难感受真实的幸福的。通过压抑伪装自己来避免孤独，就像是治标不治本一样，反而浪费了时间，阻碍了自己去获取真正的幸福。因为实际上，人是无法避免孤独的，我们本身就是与众不同的个体，我们有自己独立的思考，总会存在与他人有不一样的想法。我们没必要为了消除孤独，勉强自己必须去接受别人的观点和意见，强硬地融进一个不适合自己的圈子里，反而加深了自己的孤独感。那么在孤独的环境里，我们可以做出怎么样的改变吗？不妨可以试着在内心里平静的思考，多些与自己对话，更深地了解和认识自己。通过利用闲暇时间，去挖掘自己的内心，要比去包容磨合他人的行为，来得更有意义。与此同时，我们也可以通过自由丰富的精神活动，挖掘自己的爱好与潜能，实现自己的内在价值。只有这样，当你学会正确看待独处，开始享受孤独，追求内心的平静，能感受到更加真切的幸福，体验更不一样的生活。# 2个回答

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#一个人，真正能放下的东西越多，他就越富有。#

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#第455天你在替别人伤害自己吗经常听有人抱怨说别人伤害了我。但别人怎么伤害你的呢？他拿刀扎你了吗？他拿棍子打你了吗？他拿石头砸你了吗？非常可能是他说了几句话，做了某件事，就会让你难受。那你想想看，他根本没有给你造成现实的伤害，你为什么会难受呢？就是因为你把他做的事情看在眼里，把他的话记在心里，然后用这个事情去折磨自己。所以你发现没？别人虽然做了一些不好的事情，但是你是别人最大的帮凶。你用他们的过错来伤害自己，这才是别人伤害你最重要的原因！# 1个回答

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