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刘峰兵
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专注投入就会有快乐产生,也就是我们常说的正念,活在当下的状态。
2温暖
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#始乱终弃自古就是对情感不负责任的现象,即使现在,任然不断重现,迷乱开始,困顿无终,婚恋不幸,离婚率攀高。被情绪裹挟的人,不容易管理好自己,恋爱是学习情绪管理的过程,包括自我觉察,自我管理,自我激励,同理心,社交技巧,让我帮你一起,从心认识自己,这样在实践中,我们能够逐渐避免始乱终弃的局面,自主选择向往的人生。#
1个回答
#所有的管理,核心都是自我管理,而自我管理的核心是时间管理#
#相逢的意义在于彼此照亮#
#脆弱与坚韧#
#第五步:陪伴受挫的自己#
#致自己一给自己的话#
#允许一切发生#
#爱的练习 第一步:每天给自己设置20分钟的空档时间,放下身旁其他事务,好好跟自己在一起,诚心诚意地面对自己; 第二步:感受自己,察觉自己当下的感觉,包含肩膀是否紧紧的,腿脚是否酸疼,脑袋里有什么想法,情绪会不会闷闷的; 第三步:理解自己,问问身体为什么会有那样的感觉,自己为什么会在这样的情绪里,背后是否有东西阻碍着自己,就像剥洋葱一样一层层去探索自己; 最后,把自己当作一张白纸,放开心胸,去涵容和接纳刚刚有的感觉。#
#一切都是正常#
#为什么改变身体姿势能改变人的状态#
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