专注投入就会有快乐产生,也就是我们常说的正念,活在当下的状态,免费心理咨询

刘峰兵

问

专注投入就会有快乐产生，也就是我们常说的正念，活在当下的状态。

专注投入就会有快乐产生，也就是我们常说的正念，活在当下的状态。

2温暖

相关问答

#始乱终弃自古就是对情感不负责任的现象，即使现在，任然不断重现，迷乱开始，困顿无终，婚恋不幸，离婚率攀高。被情绪裹挟的人，不容易管理好自己，恋爱是学习情绪管理的过程，包括自我觉察，自我管理，自我激励，同理心，社交技巧，让我帮你一起，从心认识自己，这样在实践中，我们能够逐渐避免始乱终弃的局面，自主选择向往的人生。# 1个回答

#所有的管理，核心都是自我管理，而自我管理的核心是时间管理#

#相逢的意义在于彼此照亮#

#脆弱与坚韧#

#第五步：陪伴受挫的自己#

#致自己一给自己的话#

#允许一切发生#

#爱的练习第一步：每天给自己设置20分钟的空档时间，放下身旁其他事务，好好跟自己在一起，诚心诚意地面对自己；第二步：感受自己，察觉自己当下的感觉，包含肩膀是否紧紧的，腿脚是否酸疼，脑袋里有什么想法，情绪会不会闷闷的；第三步：理解自己，问问身体为什么会有那样的感觉，自己为什么会在这样的情绪里，背后是否有东西阻碍着自己，就像剥洋葱一样一层层去探索自己；最后，把自己当作一张白纸，放开心胸，去涵容和接纳刚刚有的感觉。#

#一切都是正常#

#为什么改变身体姿势能改变人的状态#

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