专注投入就会有快乐产生,也就是我们常说的正念,活在当下的状态,免费心理咨询

刘峰兵

问

专注投入就会有快乐产生，也就是我们常说的正念，活在当下的状态。

专注投入就会有快乐产生，也就是我们常说的正念，活在当下的状态。

2温暖

相关问答

#沟通的意义决定于对方的回应#

#每个人的脆弱点各有不同比如说，如果你对赞赏有依赖，这就意味着你的自尊心完全建立在自己的智力、地位、才能、成就之上只要你的学习或职业生涯顺利，你就会感到相当的快乐和满足，但是当你失败或者没有达到目标的时候，你将很容易受到痛苦情绪的影响那时，你充满了消极想法，甚至认为自己是个失败者……认为自己毫无价值感其实自我攻击的信念始终存在，但消极想法只有在你感到不安时才会浮现在你脑海中走出困境需要学会识别你的自我攻击信念，对自我意识进行训练# 1个回答

#致无法走出情伤的你们#

#亲爱的，停下争执吧#

#第1437天智慧表现#

#提升能量，成为自己。#

#第253天应对痛苦当你感受到痛苦时，你需要停止逃开痛苦，只单纯地对当下的情绪保持觉察。我知道，当你什么也不做的时候，你会感到一种剧烈的疼痛感，但是慢慢你会发现，当你把注意力放在感受上，痛苦自己就慢慢消退了。痛苦其实是一种信号，里面藏着通往真正的幸福的路径。比如说，有一对伴侣因为一点小事儿吵架了。女孩气急败坏地准备给自己的父母打电话诉苦，男孩立刻非常愤怒，马上要通过暴力的方式抢下女孩的电话。女孩也因为男孩的疯狂举动吓了一跳，产生了更强烈的对抗。如果他们不向内看，这次争执只会让他们都觉得对对方非常失望，甚至两个人可能因此慢慢疏远，分开。但是如果能在情绪涌出的时候，两个人按一按暂停键，那个急于打电话求助的女孩可能会体验到，自己是害怕冲突，因为内心巨大的孤独和无助感而想要求助，而愤怒的男孩则发现他的愤怒是由于他太害怕失去女孩。愤怒指向他人，却伤害自己，如果向内探索，则可以找到解开冲突的方法，甚至让两个人更亲近。# 2个回答

#第1046天闻鸡起舞#

#期望越高，失望越大。#

#你的心，决定你看见的，我们是自己命运的创造者，不管是出于意愿还是无知，我们的成功和失败都不是别人招致的，而是自己决定的。 ——加思·斯坦《我在雨中等你》#

相关话题

#感情那些事# 3180711个回答

#人际关系# 1476678个回答

#压力太大怎么办# 1054850个回答

#我需要心理咨询吗# 910944个回答

#职场二三事# 320826个回答

#个人成长# 3954314个回答

#抑郁求助# 295571个回答

#焦虑怎么办# 549588个回答

#心理咨询# 1207876个回答

#一句话描述你现在的心情# 1067542个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号