心情不佳时可以多思考以下几点,分辨一下现在是什么情绪,例如委屈,难过,不安或兼而有之,这种情绪来自哪里,例如什么人,什么免费心理咨询

浮红霞

问

心情不佳时可以多思考以下几点: 1.分辨一下现在是什么情绪？（例如委屈、难过、不安或兼而有之） 2.这种情绪来自哪里？（例如什么人、什么事导致） 3.自己是否有能力改变？（应对事件采取什么措施） 4.觉知自己就是问题解决的开始！

1温暖

相关问答

#无所谓，没必要，不至于#

#理解是改变的前提#

#爱是如你所是，而非如我所愿。#

#如何体验更高品质的爱来养心？#

#感情是需要趁热打铁的。长期暧昧或者其他各种形式的沟通，都会形成一种固定的的交流模式。到时候，关系就卡牢在某个点上，堵住了，上不去下不来。那些以朋友为幌子的沟通，都很难回到正常的交流轨道上来。有沟通问题，要尽早发现，及时调整。# 1个回答

#找准人生的方向#

#第2175天高低#

#咨询中的边界帮助来访者走向成人世界的设置# 1个回答

#心脏是一座有两间卧室的房子#

#修行接纳无奈#

相关话题

#感情那些事# 7245252个回答

#人际关系# 3115250个回答

#压力太大怎么办# 1819359个回答

#我需要心理咨询吗# 1494421个回答

#职场二三事# 645725个回答

#个人成长# 13570486个回答

#抑郁求助# 613483个回答

#焦虑怎么办# 1338431个回答

#心理咨询# 3097346个回答

#一句话描述你现在的心情# 2660125个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号