命运如果交给你一个酸柠檬,让我们来想办法把它变成一杯甜的柠檬汁,咖啡,咖啡,免费心理咨询

刘丽梅

问

命运如果交给你一个酸柠檬，让我们来想办法把它变成一杯甜的柠檬汁！

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#今天讲讲: 被压抑的情绪去了哪里？#

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#如果现实不同于我们内心的想法，我们可以视它为宝贵的经验#

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#第292天提升自我身体的接受和接纳度我们的身体是承载我们灵魂的宫殿。几个小办法，帮助我们提升对自我身体的接受和接纳度：第一个小办法，用自我催眠方式，帮助自己自我暗示可以接受自己的身体。你可以对着镜子，从自己最不喜欢的身体的那部分开始，比如，如果你不接受自己眼睛的样子，你可以看着自己的眼睛，默念“我接受你，我的眼睛，我接受你长得样子”；接下来，你可以转移到另外的一个身体部分，循序渐进。第二个小办法，练习“身体，谢谢你”。这个练习要我们发自内心地来感谢自己运行良好的身体，感谢它对自己的保护和滋养。第三个小办法，有意识地用健康的方式生活，比如饮食平衡健康、睡眠充足、经常锻炼等。# 1个回答

#放下，谈何容易#

#＃我决心以不同的眼光去看事情我大半生都活得像个机器人#

#正念的奇迹#

#我的存在本身就是价值！#

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