年给自己立下一个,好好吃饭,好好睡觉,免费心理咨询

罗微

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2022年给自己立下一个flag：好好吃饭好好睡觉！

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相关问答

#如果说低谷像一条隧道，那不管隧道再长，它的尽头也是光亮#

#笑就是一种能量#

# 乔舒亚·菲尔茨·米的著作《极简主义》，其中有这样一句话：“极简主义不是要你一无所有，而是要你穿越物质的海洋，找到真正需要的东西”。生活中多做一些“断、舍、离”，然后集中精力追求生命中最重要的五种价值：健康、人际关系、热情、成长和奉献……# 2个回答

#第163天情绪定锚现实生活中我们总会有想得太多的时候，那么怎么通过“情绪定锚”找到自己的让自己开心愉快的“能量情绪”。 “情绪定锚”是指当事人收到外在环境或事件的刺激，触发内在情绪。就好比，我们在海滩度假时会觉得轻松愉悦，在与小动物玩耍时会感到快乐，在获得荣誉时会感到的自信。这些美好的情绪体验就可以作为我们的能量情绪。当我们感到压力和沮丧时，不要沉浸在于事无补的懊恼和消极之中，学会调动和激发自己的“能量情绪”，去感受这些正向积极的状态。所以说，感到大脑中思绪混乱时，不必过度烦忧，我们可以通过思维导图和知识树让自己的目的和重点变得明确清晰。并且在我们情绪敏感易爆发的时候，我们也可以通过“情绪定锚”让自己主动地调解，去感受更加积极正向的鼓励。# 2个回答

#平凡中的伟大#

#知道自己还有所不知道的，这才算是高明有见识#

#带着问题生活，允许自己是不完美的人#

#去拥抱陌生，去期待惊喜#

#立于礼，成于乐#

#恋爱与成长#

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