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薛昭霞
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1000次的努力,你坚持下来了,就唯独这最后的一击,你要继续坚持就成功了
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#让你的内心有力量 每个人都希望自己拥有健康的生活,内心的力量可以帮助我们修复不良的情绪和精神状态,让我们看看有哪些方法可以增强我们内心的力量: 第一种 花时间和有同理心的人在一起。 你有没有过这样的体验,疏远某个人并回顾这段关系时,感觉到受伤、疲惫或不安,但不知道具体为什么会有这样的感受? 当你被总是提出评价和指责、控制欲强的人围绕时,他们的能量和言语会影响你。可能会认同他们对你的评价,从而对自己产生不满,内疚等一些不良情绪。下次你和这些人一起的时候,留意他们说的话,以及,尽管有时没有通过言语体现,你们相处的氛围是否充满批判甚至有害。如果是这样,你需要决定,是否仔细厘清某些关系了,因为对自己我们需要一个客观的评价,这个世界没有完美只有更完美,所以不要期待自己完美。#
#每个人都有自己的世界,不用完全敞开,开一扇窗就够了,想要照进的光自然会进来。与君共勉!#
#遭遇出轨 内心煎熬 进退两难的你到底该如何面对这场变故?#
#深呼吸、微运动与认知重构的心理疗愈三重奏#
#行动起来很重要#
#觉察自己的情绪,认识自己的状态。#
#我们的婚姻#
#我该怎样爱你—宝贝#
#人生最有效的成长方式: 无论命运把你抛在什么地方, 你就地展开,立即做力所能及的事!#
#好好说话,说好话#
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