次的努力,你坚持下来了,就唯独这最后的一击,你要继续坚持就成功了,免费心理咨询

薛昭霞

问

1000次的努力，你坚持下来了，就唯独这最后的一击，你要继续坚持就成功了

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#让你的内心有力量每个人都希望自己拥有健康的生活，内心的力量可以帮助我们修复不良的情绪和精神状态，让我们看看有哪些方法可以增强我们内心的力量：第一种花时间和有同理心的人在一起。你有没有过这样的体验，疏远某个人并回顾这段关系时，感觉到受伤、疲惫或不安，但不知道具体为什么会有这样的感受？当你被总是提出评价和指责、控制欲强的人围绕时，他们的能量和言语会影响你。可能会认同他们对你的评价，从而对自己产生不满，内疚等一些不良情绪。下次你和这些人一起的时候，留意他们说的话，以及，尽管有时没有通过言语体现，你们相处的氛围是否充满批判甚至有害。如果是这样，你需要决定，是否仔细厘清某些关系了，因为对自己我们需要一个客观的评价，这个世界没有完美只有更完美，所以不要期待自己完美。#

#每个人都有自己的世界，不用完全敞开，开一扇窗就够了，想要照进的光自然会进来。与君共勉！#

#遭遇出轨内心煎熬进退两难的你到底该如何面对这场变故？#

#深呼吸、微运动与认知重构的心理疗愈三重奏#

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