好的倾听体验,是倾听者对叙述者理解而非评价,共鸣而非指导,倾听者看到描述人生片段一个个虚影,借助自己的人生经验,渐渐将对免费心理咨询

张建娥

问

好的倾听体验是倾听者对叙述者理解而非评价，共鸣而非指导。倾听者看到描述人生片段一个个虚影，借助自己的人生经验，渐渐将对方凝聚成整个人。倾听者让叙事者感到被看见，甚至倾听者与叙述者某一刻能心灵相通，彼此相知z。这一刻的体验更成为照亮温暖心灵的光，会一直滋养着谈话双方，y愈久弥醇。

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#思维困局来访会提出各种各样的烦恼、无法解决的困局，如一个平层空间，a，e,b,jc,h,d,……全部在一个平行空间混乱、冲突、无序，找不到出口和路径。爱与恨、快乐与烦恼、需要与不被需要，这些混乱的状态中，“我”应该是个怎么样的存在？其实已经不清楚。看爽文写到“抓不住的沙随手壤了它”，而这种抛弃是对无序世界的一种选择，和修剪树枝一样，什么留，什么丢，能保证自己更好存活。同样，爽文中有个特点，成功需要拼劲全力去努力。就如树上留下的主干，生命力量的走向，要去哪里，怎么走，需要拼劲全力。有留有弃，活着的动力集中，“你”该是个什么样的人自然清晰。谁不希望自己的人生活得潇洒自在，如故事中的主人公一样！你的视角，别人给你的视角，更高一个程度的思考决定你对当下困扰的解决。#

#又是一年芒种时#

#绝望的本质#

#不管是什么样的人，都会有或多或少的自卑，有的比较明显，有的隐藏得很好。这种情绪会不断扰乱自己，使自己没有安全感。如果你想从根本上解决它，方法非常简单：利用你自己的优势去帮助别人。这样，你会充满成就感，也会渐渐自信起来。 ——索达吉堪布#

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