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张翠香
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《瓦尔登湖》的作者梭罗在遭遇了一系列的挫折之后,选择孤身一人前往瓦尔登湖。瓦尔登湖远离人烟,梭罗大部分时间都是独自一个人,相伴的只有地上跑的野兔,天上飞的小鸟以及来偷吃的松鼠。远离尘世喧闹,他反而获得了心灵的平静和纯粹。这里没有得失困于心,没有对错烦于脑,没有喧嚣乱于耳。有的只是吹笛看景的闲适,看鲈鱼游弋的悠闲,听潜鸟号叫的舒畅。就是在向内探索中,他获得了内心的安定和平静,锤炼出一颗强大的内心。
3温暖
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#来自情说的深夜福利#
#决定我们状态的,不是我们的经历,而是我们赋予经历的意义。#
#听,恐惧的声音!如何在恐惧中获益?#
#倾听您的诉说#
#不知道你有没有过这种经历?别人表扬自己的时候,总是想否认,想要对抗别人的赞扬。有的时候,事情做得快成功的时候,却跃跃欲试地想把事情搞砸,来证明“我并没有那么好”。 我就曾经有这种经历。 小时候,我的成绩挺不错,但是老师和家人都告诉我:“骄傲使人落后,谦虚使人进步”。所以,我总是乐于否定自己,即使已经拿到了99分,还是会关注自己没拿到的1分,觉得自己不够好。 出来上班后,还是不习惯被夸奖,每当被夸,我就会懵掉。总之,就是怎么都不愿意承认自己好。 “不愿承认自己好”,是因为核心价值比较低。看上去是一种自怜,其实更是一种“否定式自恋”。 “自恋”分成两种,一种觉得自己无所不能,所有人都不如自己;另一种觉得自己什么都做不了,“把一个无能、糟糕的形象投射到自己身上,自己可怜自己,这种自恋其实正是自恋的表现,被称为否定式自恋。” 当我们处于“否定式自恋”中时,我们是把自己封闭了起来,过度保护自己。如果突然得到了别人的赞美,相当于是一种“侵入性体验”。 怎么打破困境呢? 1、首先我们看看困境的形成与自身哪些成长经历有关。 2、再看看我们想成为什么样的人; 3、如果我们出现了背叛感和愧疚感,不要理会。 4、要和周围的人建立一种真实的连接,要说服自己有人值得信任。 5、可以做一种简单的镜像练习。比如说可以试着告诉镜子中的自己:“我能走到今天很不容易……”对自己更温柔、更包容,给自己更多的肯定和认同。#
#你打孩子,孩子不会不爱你,但他会不爱他自己!他要么变得脆弱,要么变得暴力!!#
1个回答
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