首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
胡星星
1回答
问
时常有人问我:老师,什么是格局? 这是我认为最好的答案 格局,体现在一个人所追求目标的高度,眼界的广度,思维的深度,以及这个人身上所体现出的从容大度 正如复旦大学的陈果教授说的那句话,更是把格局诠释的淋漓尽致,她说:如果你在自己最失落的时候,最潦倒的时候,最无人能理解的时候,还能保持一份豁达,一份涵养,一份风度,这才是真正见你修养的真功夫 生活中我们要尽可能的放下成见,喂大格局,学会用广阔的胸怀,去容纳生命的风雨。用多彩的生活,去感受人生的美好,用丰盈的灵魂,去承载世间的万物
写回答
提交回答
1条回答
刘云清
咨询师
3年前
知行合一致良知——阳明的格局更好记一点
相关问答
#一段关系好不好, 就在于你身处其中,有没有变得更好。 你变得更好,证明它滋养了你。 你变得更差,证明它消耗了你。#
#人生百态~舍得之间#
#深于情,而不困于情#
1个回答
#扩心量,充能量#
#今日督导感悟⏰#
#谈谈自我牺牲#
#认识野马效应#
#心理暗示,每天读一遍稳定情绪#
#简单实用的情绪急救技术 ——让你悦纳自己,改善关系。 心理学认为,情绪只是一种正常的心理活动,没有所谓的“坏情绪”,只有需要改善对情绪的应对模式。很多人反馈,当某些事件发生事,根本无法控制自己的过激行为或情绪,最后往往后悔,为什么会那么冲动等等,那么我们有没有什么简单易操作的情绪急救技术呢?今天就分享给大家。 一、空间:先处理情绪,再处理事情。当某一个具体的事件引发我们的强烈情绪时,我们先告诉自己放一放,给自己一点时间,暂时的离开那个场地,之后你会发现自身轻松很多。 二、拥抱:让情绪真正“离开”,仔细回想生活中的细节,你会发现我们越是否认,情绪越是强烈,越是抗拒,情绪就越顽固。所以我们不要把负面情绪当成敌人,它也是我们的一部分,我们要学会拥抱她。 三、觉察:找到躲起来的情绪,情绪有时候是复杂的,不容易辨认的,一种情绪的出现,可能是对另一种情绪的掩饰,保护。比如一妻子对晚归的丈夫发火,表面上看是愤怒,但仔细觉察会发现妻子是在用愤怒掩饰委屈,因为我们的大环境,我们总是不习惯示弱。不会表达自己的需要,会努力证实我这样做,是因为你的问题。所以学会觉察自己最真实的情绪,也是我们需要做的重要课题。 四、别急着评论。当我们有负面情绪是,先不要评论与指责自己,怎么可以这样。我们需要做的是让自己的身体放松,通过体会身体的感觉,可以帮助你放下头脑中的念头,练习观察,可以帮助你放下评价,中断情绪的连锁反应。 五、清晰的边界,减少无意义的烦恼。边界清晰的人 会努力去了解对方,改善自己,这是可知可控的,边界不清的人,会不断的猜测对方的心理,整体患得患失,这是不可知,不可控的 。前者可以守住自己,不会有太多不必要的难受情绪。 六、合理的目标:保持自信和动力。一个人如果事事都追求完美,那么他就会不停地体验挫折。所以我们的目标定制要合理,是自己跳一跳就能够达到的,这样我们会不断的有“好情绪”的体验,会不断的有正性的强化。 以上分享的小技巧希望对你会有帮助,我们需要实际去做,才能感受到他带来的妙处。加油,我和你用在。#
1个回答
#-爱的滋养#
相关话题
#感情那些事#
3419789个回答
#人际关系#
1586764个回答
#压力太大怎么办#
1106747个回答
#我需要心理咨询吗#
953938个回答
#职场二三事#
344518个回答
#个人成长#
4430110个回答
#抑郁求助#
319159个回答
#焦虑怎么办#
589382个回答
#心理咨询#
1310932个回答
#一句话描述你现在的心情#
1177618个回答
推荐咨询师
65"
王永保
持证8年
国家二级心理咨询师
安徽 芜湖
咨询
56
人
评价
369
条
复购
28%
37"
尤四海
持证7年
国家二级心理咨询师
辽宁省 锦州市
咨询
425
人
评价
110
条
复购
44%
31"
冯继舟
持证8年
国家二级心理咨询师
山西省 太原市
咨询
370
人
评价
176
条
复购
72%
43"
张宇
持证8年
国家三级心理咨询师
北京 北京
咨询
17
人
评价
3
条
复购
23%
9"
姚冰
持证17年
国家二级心理咨询师
山西 太原
咨询
55
人
评价
5
条
复购
47%
查看更多