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李艳武
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所有成功,均通过行动,将意念(理想信念)恒久集中于内心看得见(可视化)的目标,而终成现实。
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#生活会推着你往前走 没有到不了的明天#
#心理能量恢复小技巧(六)#
#我们常规以为压力一定是由具体的事情或者特殊的环境引起的,其实情绪不是由事件决定的,而是由我们赋予事件的意义决定的,人并不是被动接受、而是主动建构事件的意义,我们如何理解这个事件是影响甚至维持痛苦压力的原因,以及我们如何应对痛苦压力的方式才是加重和维持情绪的原因。 比如一个女生从小父母要求严格,她就感觉“我只有考第一,才是可爱的孩子”,结果有一次考第三,她就感觉痛苦异常,压力山大,不吃不喝不玩耍一定要赶紧学习,导致压力更大。 可以看到,导致她压力山大的原因不是考第三,而是她对于这件事情的理解,以及她后来的应对方式,这样的理解和应对方式导致她无法放松,越发让自己承受更多的压力。 #
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#去解决人生唯一重要的问题#
#生命的奇迹#
#经历,经验,成长~~~#
#如何从“自虐式”自律 成长为“健康的”自律#
#谢谢你,曾让我陪你往前走#
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