我养育你,并非恩情,只是血缘使然的生物本能,所以,我既然无恩于你,你便无需报答我,反而,我要感谢你,因为有你的参与我的生免费心理咨询

那晓旭

问

我养育你，并非恩情，只是血缘使然的生物本能: 所以，我既然无恩于你，你便无需报答我。反而，我要感谢你，因为有你的参与我的生命才更完整。我只是碰巧成为了你的父亲你只是碰巧成为了我的女儿和儿子我并不是你的前传你也不是我的续篇。你是独立的个体是与我不同的灵魂:你并不因我而来你是因对生命的渴望而来。你是自由的，我是爱你的; 但我绝不会“以爱之名”，去掌控你的人生。

3温暖

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#爱的练习第一步：每天给自己设置20分钟的空档时间，放下身旁其他事务，好好跟自己在一起，诚心诚意地面对自己；第二步：感受自己，察觉自己当下的感觉，包含肩膀是否紧紧的，腿脚是否酸疼，脑袋里有什么想法，情绪会不会闷闷的；第三步：理解自己，问问身体为什么会有那样的感觉，自己为什么会在这样的情绪里，背后是否有东西阻碍着自己，就像剥洋葱一样一层层去探索自己；最后，把自己当作一张白纸，放开心胸，去涵容和接纳刚刚有的感觉。#

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