持续的工作压力大,最近几天睡不好,今天有点耳鸣,很想睡觉睡不着,怎么办,免费心理咨询

多云转晴

9回答

问

持续的工作压力大。最近几天睡不好，今天有点耳鸣。很想睡觉睡不着。怎么办

14温暖

9条回答

2年前

71"

2年前

记得，睡眠大致可以反映你的心理的状况。所以大部分情况下，保持睡眠和一个正常的生活节率都是首要的。像是冥想，瑜伽，运动等等都是很好的，能够帮助自我调节身心的一些活动。当然，你也可以选一个信任的咨询师啊，帮你做一下这个压力的调节。

2年前

身体的不舒服大多是情绪压力的结果。需要详细了解情况。

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