尽量地放松下来,问自己几个问题,真相是这样的吗,我还有其他选择吗,我现在可以做些什么或者不做什么,免费心理咨询

王欣梅

问

尽量地放松下来，问自己几个问题，真相是这样的吗，我还有其他选择吗，我现在可以做些什么或者不做什么。

尽量地放松下来，问自己几个问题，真相是这样的吗，我还有其他选择吗，我现在可以做些什么或者不做什么。

1温暖

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#亲密关系可以滋养人，也可以让人非常的痛苦。关键在于，如何化解矛盾，特别是生活细节的矛盾。见招拆招，教你如何化干戈为玉帛： 1. 向对方表达感受和需要 2. 停下来，自我关怀 3. 看到自己一直未被满足的需要，自给自足 4. 看到自己过度反应、背后的创伤，重新解读 5. 看到并理解对方行为背后深层次的原因 6. 确定什么对自己更重要，围绕目标依次创建#

#《装》20240513#

#咨询感悟：#

#和孩子对话的情绪共鸣四步法」：#

#我们的生物节律#

#选择与放弃#

#我们常常对自己的偏见一无所知。#

#当我们依恋着一个人的时候，哪怕被他伤害的遍体鳞伤，也会被他递过来的一块糖感动肺腑，和着血水的泪水自己都分不清它是代表着悲伤，还是被爱的幸福，我们有自己的认知，但一次次被他的坦诚洗刷扭曲，开始变得不那么自信了，终究有一天会放弃自己的系统，装载他的，以为那就是理解，和爱，女孩，醒醒，女孩，快醒醒，他爱你，就不会背叛你，他还有一丝一毫的爱你，就不会背叛你后，跑过来跟你坦诚，不仅没有丝毫的愧疚，甚至让你感恩他的坦诚，把他的所有行为合理化。 #

#珍爱生命远离NPD（1）#

#“爱”和“怕”#

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