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朱政卓
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只谈原生家庭影响,不谈个人适应以及被塑造的能力,都是耍流氓,你一定要意识到的一点就是你个人成长这几十年并不一定会被一个固定的问题困扰,因为你是一个有自我思维和应对不同环境能力的人。 不要高估已经发生事件的影响,也不要低估面对未来的能力,照顾好自己。
4温暖
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#看穿“有人说……”勇敢面对#
#亲密关系——学习分享2 低自尊的人有时低估爱人对他们的爱,以致损害亲密关系,还觉知到根本就不存在的爱人忽视。当亲密关系出现挫折时,自我评价高的人却能拉近彼此的距离,努力修复亲密关系,低自尊的人则防御性地把自己隔离起来,生闷气,乱搞一通,还觉得自己更加糟糕。 高自尊的人因为对爱人给自己的爱恋和关心充满信心,即使亲密关系出现困难也能和对方拉近距离。相反,低自尊的人则持续地怀疑爱人对自己的关心和信赖,所以一旦关系变糟就从爱人身边离去,以保护自己免受伤害。#
#练习学会宽恕#
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#最高明的回击,是用情绪做盾牌,护住自己核心的稳定。#
#恋爱和婚姻#
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