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千瑞郭
10回答
问
原来自伤都是因为一时情绪没法排解（会用尖锐物品划伤皮肤）。但是最近好像变成了一个习惯（虽然不会用利器划），伤害程度轻了，但是频率变高了。每天晚上不自伤一下就难受。当然程度也比较轻，用皮筋弹或者用力抽打胳膊。有点困惑，就算是今天过的不错，也想要自伤。这个需要注意吗？还是这其实并不是什么事，无需在意呢？
11温暖
10条回答
崔玉红
咨询师
2年前
90"
冯二玲
咨询师
2年前
爱惜自己的身体，其实有很多利用伤害身体的方式呢。
孟凡臣
咨询师
2年前
虽然问题不是你想象的那么大，但还是应该考虑一个不伤害身体的释放压力和情绪的方式，并慢慢习惯和内化，比方与人分享自己的生活和感受。祝顺
李娟丽
咨询师
2年前
非常能理解您这样的感受，难受到无法排解，这样伤自己是会暂时缓解。其实有很多种方式可以排解自己的情绪，希望您能找到适合自己的相对健康的方法来缓解情绪，能保护自己的身体不受损伤。
刘云清
咨询师
2年前
当然需要在意了，主要的问题就是这种排解情绪压力的方式很有可能造成伤口的感染啊，发生感染的后果就可大可小了。
所以我想厄治标的话，你可以发展一些其他的自我关照的方式比如说找信任的市长朋友倾诉，画画，唱歌，写作日记等等。
那如果要治本的话，可能要从知情意行4个方面对自己做一个深入的理解了。
许彦
咨询师
2年前
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