最近学会了怎么面对负面情绪,以前一直纠结原因,现在不管发现的事情和原因,先做好自己,让自己开心点,哪怕一段时间心里有点感免费心理咨询

小月

13回答

问

最近学会了怎么面对负面情绪以前一直纠结原因现在不管发现的事情和原因先做好自己，让自己开心点哪怕一段时间心里有点感觉不开心没关系继续往前走，假装开心然后完全忘记负面情绪的时候再想起来看看觉得没什么事虽然有些事情真的没法控制也不是我的错但是我可以决定怎么对待这个事情不要让自己一直纠结好了毕竟人生还是很短

不管现状如何，继续往前走，改善自己说不定可能有一天这个经验帮助我过了一段苦日子后会让自己更有信心的

12温暖

13条回答

3年前

你值得对自己有信心。

3年前

说的对，一定会帮到你的

3年前

情绪ABC理论

3年前

一个人的成熟是从控制情绪开始，控制不是压抑，而是采取适当的方式宣泄和释放。时时体察自己的情绪，尊重自己的情绪，了解自己的情绪，慢慢的你会发现情绪越来越平稳，心情越来越平静，

3年前

发生了什么事情啊，也许并不重要（也并不受到我们控制），但是自己如何看待这个事情尤其重要。

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