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小月
13回答
问
最近学会了怎么面对负面情绪 以前一直纠结原因 现在不管发现的事情和原因 先做好自己,让自己开心点 哪怕一段时间心里有点感觉不开心没关系 继续往前走,假装开心 然后完全忘记负面情绪的时候 再想起来看看觉得没什么事 虽然有些事情真的没法控制也不是我的错 但是我可以决定怎么对待这个事情 不要让自己一直纠结好了 毕竟人生还是很短
不管现状如何,继续往前走,改善自己 说不定可能有一天这个经验帮助我 过了一段苦日子后会让自己更有信心的
12温暖
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13条回答
冯二玲
咨询师
4年前
你值得对自己有信心。
袁力红
咨询师
4年前
说的对,一定会帮到你的
肖洁
咨询师
4年前
情绪ABC理论
戚艳
咨询师
4年前
一个人的成熟是从控制情绪开始,控制不是压抑,而是采取适当的方式宣泄和释放。时时体察自己的情绪,尊重自己的情绪,了解自己的情绪,慢慢的你会发现情绪越来越平稳,心情越来越平静,
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