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张凤琴
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人们常说,婚姻就像一场投资,最怕爱错人,爱对了,一生幸福,爱错了,一生煎熬。 无论什么时候,女人都不要把自己弄丢了,因为除了自己,没有谁能够依靠终身。 仔细一琢磨,还真有点道理。
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#缺乏“自我接纳”能力是心理问题产生的重要原因——罗杰斯#
#早上好啊,现在咨询开始啦!#
#每个人其实都在翻山越岭 悲观的人知难而退 乐观的人迎难而上 坚持向山顶奔跑 才能看到最美的风景, 你就已经赢了大多数人,更是战胜了自己。 #
#让一个人停止贬低自己,只需要做一件事#
#Say Hello Again再说你好#
#第306天 家庭中的正面管教技能 第一个是不预设立场,站在孩子的立场看问题。 第二个是放弃无效的方法,如果没有用就做点儿别的,我们简称的是有效继续无效改变。 第三个是学会与问题共存,事情不会只有一个面向。 第四个是换个角度思考,没有一件事只有负面意义,也就是说任何一件事情都有其正面的意义。 第五个是将注意力放在解决问题上,而非放在探究问题的原因。 第六个是教养没有标准答案,孩子这么做一定有一个重要原因。#
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#超短程咨询处理的问题及效果 超短程咨询 | 1-3次 超短程咨询在职业和企业员工咨询中应用广泛,多数用于信息收集和测评,也有一些是策略商谈、简单的技能指导、或对于特定事件的讨论。 由于时长极短,来访者与咨询师之间一般不能建立起传统意义上的咨访关系,而是单纯的问询-商谈关系,也就是类似于一般的商业、法律、财务咨询——来访者有某个特定问题,希望从咨询师那里多了解相关信息,来请咨询师给点专业建议;或来访者有一些生活工作中的问题,想找人商谈一下,给自己一些思路。 超短程咨询若要起效,一般需要来访者本身有较好的社会功能和心理弹性,而要处理的问题对来访者来说只是局部问题,非遍地开花。 比如「我不知道怎么跟XX相处」「我不知道这个选择如何选」或「我每周一都郁闷」,很可能就能通过超短程咨询解决; 而如果你的问题是「我不擅长和人相处」「我一直不清楚自己究竟想干什么」或「我这半年心情郁闷」,那么超短程咨询就未必能解决你的问题。 事实上超短程咨询虽然以短平快著称,但并不意味着进入咨询就可以短平快地解决问题。 对于适于超短程咨询解决的问题(即来访者只是需要信息指导,或已基本做好准备改变,能够在商谈得出解决方法后独立成功实施),超短程咨询可以最大程度上节省来访者的时间金钱,快速击中问题并得出较确定的答案或解决方案; 但对于许多并不适于超短程咨询的问题(如长期的人际、情绪问题、早年创伤、成瘾、以及多数来访者未做好准备改变自身或不能独立完成改变过程的情况下),一般即使进入超短程咨询,最后也会做成短程、中程、甚至长程咨询; 如果所接触的咨询师只做超短程咨询,来访者则可能就会被转给其他咨询师继续咨询。#
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