如何控制自己的情绪,一共三步,在每次说话前先停下来,问问自己想说的话是想发泄,还是想表达,只说对人对己有益的话,免费心理咨询

肖洁

问

如何控制自己的情绪？一共三步： 1、在每次说话前先停下来； 2、问问自己想说的话是想发泄，还是想表达； 3、只说对人对己有益的话。

如何控制自己的情绪？一共三步：

1、在每次说话前先停下来；
2、问问自己想说的话是想发泄，还是想表达；
3、只说对人对己有益的话。

1温暖

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