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袁力红
问
我需要做心理諮詢嗎？
這個問題誰能告訴你呢？
不是諮詢師，
也不是醫生，
是你自己，
我們覺察到自己的狀態很差，
內心莫名的悲傷，
胸口壓著大石喘不過氣，
長長的嘆氣才舒服點，
常常感覺很累，
想要放鬆腦子裡卻各種各樣的想法在狂奔，
根本睡不著覺，
迷茫，
遇到問題時，
發現原本搭建的人格結構
處理不了眼前的困境，
你開始
認同施害者，
自我攻擊，
自我價值感低，
自虐，自卑，自戀…
想盡辦法要擺脱目前的狀態，
卻發現自己無能為力，
這時，
你要知道自己需要求助了
1温暖
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