在人际关系里发愁和领导和同事打交道,尤其比自己强项的同事,自己也意识到自己的恐惧,但是想行动却很害怕被拒绝,发愁,难过,免费心理咨询

燕子

9回答

问

在人际关系里发愁和领导和同事打交道，尤其比自己强项的同事。自己也意识到自己的恐惧，但是想行动却很害怕被拒绝。发愁

10温暖

9条回答

3年前

试试分级任务方式，把最终目标分解成由易到难的小任务，一次上一个小台阶。当感觉到当前小台阶任务无法完成时，觉察阻止你完成它的念头、估计会出现的困难情况，再做针对性的调整。

3年前

焦虑停滞不前就会越来越不自信。

3年前

看看这个恐惧到底是在恐惧什么？是怕被拒绝，导致你自我价值感的崩塌，还是对人际关系极度敏感，无法承受一点点的负面评价？又或者你只是很不善于和比你强势的人打交道？这背后反映出的，你的人格的特质和使用的策略都不会一样。有意向可以私聊咨询。

3年前

害怕被拒绝，你有什么值得别人拒绝的地方吗？

3年前

您好！能理解你因为怕被拒绝带来的恐惧感而影响你和领导及与同事的交往，看到你内在有一个不够好的自己出现这样的状态，是可以通过帮助做一个自信的自己的！愿意的话可以私聊！

3年前

试一试，记录下来。实践是检验真理的唯一标准。

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