一次做好一件事情,禅宗大师把其定义为禅宗本质,指的是我们要全身心投入到我们当下所做的事情当中,倾注百分之百的关注,此刻,免费心理咨询

陈媛丰

问

“一次做好一件事情”，禅宗大师把其定义为禅宗本质，指的是我们要全身心投入到我们当下所做的事情当中，倾注百分之百的关注。此刻，我们不再依赖大脑所做出的或“好”或“坏”的评判，能依据实际情况接纳此刻的一切，我们将在心底感受到真正的平静和深层的喜悦。

1温暖

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#第370天滋养孩子的五句话第一句：“亲爱的宝贝，不管发生什么，我都会和你在一起，我永远爱你！”（安全感）第二句：“你是独一无二的，走你的路，做你自己！”（价值感）第三句：“也许你是对的，我只是建议，决定权在你。”（尊严与自我负责）第四句：“相信你能处理好自己的事情，如果需要，我会和你一起面对，尽我的力量陪伴你。”（自信与支持）第五句：“你无论做得怎么样，表现如何,你都是我亲爱的宝贝，我依然爱你。”（接纳与鼓励）#

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