0571-288834323
冯二玲
2回答
问
第431天
什么是一致性沟通？
1. 先表达我观察到了什么：看到了什么，我的感官接收到的信息是什么，不带评价和判断；
2. 接着表达自己的感受：我感受到了愤怒、委屈、受伤、害怕、开心、感动等；
3. 然后表达自己的想法：因为我觉得你没重视我，因为我觉得认可很重要；
4 最后表达自己的期待：我期待如周末抽出两个小时陪伴，如果你能这样做，我感受你的爱 。
学会一致性沟通，让我们的关系越来越和谐稳定，最终实现彼此心中的梦想希望。
9温暖
2条回答
孙玉芳
咨询师
4年前
明确提出自己的需求，也是一件需要学习的事情。
眼中星
4年前
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