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张凤琴
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鲁豫《偶遇》中说: “无论是谁,我们都曾经或正在经历各自的人生至暗时刻,那是一条漫长、黝黑、阴冷、令人绝望的隧道。” 其实,任你是万众瞩目的大明星,还是普通人,当面临人生的至暗时刻时,都脆弱的像个孩子。 万物皆有裂痕,只要心存希望,那便是光进来的地方。
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#如何面对一个愤怒的人? 一般人觉得别人生气时,会下意识认为那个人非常可怕。 其实不是的,越情绪失控的人内心越有可能伴随着脆弱、无助。他们是感觉外界有伤害了,于是只能竖起防御的刺。 下次当你遇到愤怒的人,或许可以换个角度去看待对方:他/她只是一个受伤的人。 心理学一个重要的原则:每个人为自己产生的情绪、感受负责。[礼物] 发现了有些情境下的愤怒是伴随着受伤的,绝非意味着我们要去承担、拯救、负责谁的情绪。 而是下次在经历亲人生气、与人争执、自己生气时,我们可以专注在愤怒背后的受伤感,内心一定是感觉缺失了什么、或者认为被冒犯了什么、或者有需求但无法直接表达。 而这种察觉,可以让氛围缓和下来,让自己的情绪一下转化成平和与松弛#
#自我暴露…#
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#人虽然渺小,人生虽然短,但是人能学,人能修身,人能自我#
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