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肖洁
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父母应该懂得: 万物之间是彼此成就的, 没有草木,要太阳何用?
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#用心倾听,用爱沟通; 感谢光临,不负信任!#
#“共情”式表达#
#专业人士可以帮你学习自我关怀#
#人们不认为任何人有能力做任何事,但人们却觉得任何人可以当丈夫、妻子和父母,哪怕他们在当丈夫、妻子和父母的能力上,相当于弱智、瘫痪、哑巴和色盲。”#
#早安分享:#
#跟谁在一起很重要——你的环境造就了你#
#第188天 学会愉悦的等待 等待是一种选择,等待可以是很美丽的。 在等待的当下,你需要应对的就是你自己,你的思想和情绪。 当你焦急地期待一件事情发生的时候,试着把注意力拿回来,放在自己身上,看看自己在想些什么。试着把头脑里的想法说出来,看会不会吓自己一跳。 把觉知和注意力带回自己的身体,看看哪里有不舒服的感觉,找到紧绷之处就放松它,找到疼痛之处就接纳它,找到郁闷之处,就用慈悲去关照它。 此刻跟自己好好在一起,和自己的思想和情绪做朋友。 就在当下,没有等待,繁花盛开。#
2个回答
#正面看待人生的各种不如意#
#情绪是一种能量,驱动我们立刻行动去改变情境。没有觉察的人就像混沌无力的木偶,任凭情绪裹挟着去行动。情绪之所以能驱动人,是因为人本能地厌恶情绪带给身体的痛苦感受,要通过行动改变情境来立刻摆脱痛苦体验。如果情绪带来了喜乐的感受,又会驱动人行动去攀附和增强这种感受。这种趋乐避苦的自动反应是以一种模式来应对生活中的万千情境,必然是与实情不合,造成烦恼痛苦的结果。#
1个回答
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