第,天,自我悲悯三步骤,心理学教授克里斯汀,聂夫说过,自我悲悯即是坦然面对自己的痛苦并产生共鸣,在乎并善待自己,对那些痛免费心理咨询

冯二玲

问

第409天自我悲悯三步骤心理学教授克里斯汀·聂夫说过，“自我悲悯即是坦然面对自己的痛苦并产生共鸣，在乎并善待自己，对那些痛苦和缺陷抱有客观理解的态度，认识到这一切都是人之常情。” 首先是自我理解和宽恕。理解自己的问题行为与童年创伤的联系，原谅遭受过虐待的自己，逐渐摆脱内心的羞耻感。然后，要学会接纳不完美的自己，用积极的自我鼓励取代消极的自我评价。最后，学会关爱自己，让自己沐浴在幸福和快乐中。

2温暖

相关问答

#我们的五种自由#

#《真正的强大》——萨提亚#

#心理咨询我是咨询师和来访相互成就的#

#2022.7.12.周二.人生不内耗.# 2个回答

#2022.12.22.周四.第294天.#

#自证预言！#

#爱就是允许。爱一个人，不论是你的伴侣还是你的孩子，真正的爱他们，就是完全的允许他们做任何他们想做的事。就像你爱自然界的一花一草，你的爱就是不打扰，你的爱就只是去欣赏。在你的允许下，你的爱人们自由自在地活着，也自然流淌出对你对世界的爱。。#

#如何面对困难#

#活着是一种选择。#

#父母失望了，是你的错吗？#

相关话题

#感情那些事# 5019414个回答

#人际关系# 2227434个回答

#压力太大怎么办# 1407149个回答

#我需要心理咨询吗# 1198351个回答

#职场二三事# 476361个回答

#个人成长# 8034861个回答

#抑郁求助# 446830个回答

#焦虑怎么办# 888110个回答

#心理咨询# 2034186个回答

#一句话描述你现在的心情# 1811346个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号