关系里的人,爱要流动起来各位大宝宝,免费心理咨询

陈瑶琴

问

关系里的人，爱要流动起来各位大宝宝。

相关问答

#陪着来访者流泪#

#清晨早问候：疏通自我，才是构筑良好亲密关系的起点。想要拥有良好的关系，需要用正念来帮助我们走出痛苦的围墙，正念能帮助我们从无知无觉的睡眠状态醒过来，从而触及生活里自觉与不自觉的所有可能性。给大家介绍一种简易有效的方法——正念呼吸：像一个从未见过呼吸的好奇科学家那样，观察自觉的气息，觉察呼吸的每个部分，包括空气流过鼻腔、肩膀的起伏、胸腔的起伏；头脑可能用讲故事的方式转移你的注意力，请允许那些想法来来去去，就好像它们只是驶过你家门口的汽车；刚开始做这个练习，如果你能保持10秒钟不走神，就已经做得很好了。当你意识到自己走神，可以用一点时间来承认它，并温和地将注意力重新聚焦于呼吸。尝试练习10次缓慢、深入的正念呼吸，你会很快平静下来去探索自己。长期坚持，你的自我就会越来越被自己看见，从而调整适应关系的内在模式。内在成长导师克里斯多福•孟也说，亲密关系就是我们自己一个人的事。是的，我们的生命本具自足，修通了自己，就为通往亲密搭建了最好的桥梁。#

#今日特惠时段圆满收官，欢迎@李老师，预约特惠咨询，希望给您带来不一样的体验！#

#家是我们的幸福的源泉# 2个回答

#早安分享：#

#自在花开花开自在#

#童年的爱可伴随孩子一生#

#每天看见一点点#

#生活是一面镜子，照见真实的自己，说好的，看好的，想好的…#

#小满即清空#

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