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闫林
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避免3个不成熟的恋爱观: 1.企图从对方身上寻找自己没有的东西。 2.通过争执压迫的方式改造对方,满足自己的期望。 3.把生活的重心完全放在感情上,自我沦陷。
2温暖
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#自我成长与自我认知#
#简易减压方法——放松 1.你可以躺下,或者是坐着,闭上眼睛,确保自己是在一个舒服或者是温暖的环境里,不要穿紧身的衣服,也不要喝酒,不要放置一些会让你分散注意力的东西。 2.深深地吸一口气,然后轻轻的。慢慢的呼出去. 3.吸气的时候一定要自然平和,然后再慢慢的呼出去,有控制的呼出去。 4.从脚趾头开始思考,集中注意力,收紧他们,然后放松。 5.呼吸的时候一定要缓慢而平稳,感受一下你的呼吸,然后将其吐出来。你可以多次重复这个动作。 6.将注意力转移到脚踝,弯曲它,旋转它,然后慢慢的放开。当你的心情沉闷的时候,你就可以窝到地板上。 7.接下来呢,就是你的小腿、膝盖、大腿、臀部,以及上身,一点一点的从头到脚。 8.直到抵达你的下巴、头部、眼睛、脖子、眉毛,从始至终你都要深而缓的呼吸,并且观察你的呼吸。之后你只需要坐在地板上,或者是床上或者椅子上,过一会儿你就可以睁开你的眼睛啦。#
#如若可以,种一份诗意于心,烟火里开出一朵静美的小花,兀自兀地妖娆、芬芳 待心境从容,待心性婉约,让心在素静的文字中,遇见那个最初的自己,心如繁花 他日若能修得心如初生,便也读懂了上善若水,随形就器,至柔不争 识得朱熹春日里的藏念 “等闲识得东风面, 万紫千红总是春” 在醍醐灌顶豁然悟道的一刹那,心境如同见到万紫千红的春日一般喜悦#
#我们在生活中所做的一切,从与他人建立联系到对生活方式的选择,都与我们如何看待自己有关,即我们的自我体验,对我们能做什么和喜欢做什么有一个清醒的认识,会帮助我们做出抉择,如果选择了那些能给我们带来愉悦和满足的人际关系与活动,那么即使面临困境,这种对自身的良好感觉也能维持下去,因此我们的自我体验对人的整体心理功能十分重要。#
#怎么爱孩子#
#《恰如其分的自尊》#
#是什么造成我们生活的困扰呢?#
#要求别人为你改变,其实是把自己人生变好的选择权交给了别人#
#张韶涵在《吐槽大会》中说过:“不是我朋友少,是我对朋友的定义不一样。虽然朋友多了路好走,但我不需要给我修路的朋友,因为我自己有翅膀。” 让自己变得更好,是解决一切问题的关键。 你若盛开,清风自来。#
#每个人都值得被好好的爱#
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