无论我们受到的家庭教育,还是学校教育,几乎都让我们朝着,更独立,更能干,的标准去努力,而很少有人教给我们,伸出自己的需求免费心理咨询

蒋营宜

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问

无论我们受到的家庭教育，还是学校教育，几乎都让我们朝着“更独立、更能干”的标准去努力，而很少有人教给我们“伸出自己的需求”。普遍的观点是，自己“应该”有能力搞定自己的事情，做一个足够“乖”“少惹事”“很能干”“不麻烦别人”的人，才是应该的。 “自己搞不定，伸出需求”就是“求别人”，“求别人”是可耻的。然而，脆弱，也是一种力量。可以示弱的背后，其实是对自己更加的自信，也对对方更加的相信。尝试把自己的需求伸出去，你会发现，麻烦别人，不仅不会让别人讨厌你，而且还会迅速拉近你们的关系。

1温暖

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#咨询过程中咨询师能做的和不能做的（一）当你对这些有了基本了解，你就可以大致判断出你的咨询师是否专业，像亲友般的支持你只是咨询关系的一部分，咨询关系更像一种工作联盟。一起看看这当中的区别到底在哪里吧。 01，不能改变现实，但能改变你的视角生活不可能只有快乐，没有痛苦，心理咨询当然也不是速效止痛药。对人们的现实困境，心理咨询其实一筹莫展。如果你向咨询师抱怨：“他为什么抛弃我？”“老板为什么炒掉我？”“钱为什么那么难赚？”那他惟一能做的就是鼓励你接受。如果一个人失恋了，很痛苦，咨询师必须承认：“失恋当然会痛苦，这很正常也很自然。” 但是，如果这种痛苦太深了也太久了，咨询师就会与你一起来分析：“为什么这个痛苦会被如此放大呢？它对你有什么更深层的心理意义？为什么你需要久久地抓住它不放？” 你的故事，咨询师在听，但他却是在用心听。他观察你的表情、情绪，无意识动作，分析你在如何说故事，故事里哪些内容是你解释，哪些是你的赋义。好的咨询师总是在激发你对自己的反思，使你从你的问题中看到自己。有时候，你受到启发，改变了一个视角，从“我是一个被动的受害人”变成“我是某一个问题的形成者”，很多东西就会变得不同。（未完待续）# 1个回答

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