情感复盘就是对过往事件的自我总结和反省,思考,上一段情感关系恶化的原因是怎样产生的,我们各自存在哪些问题,我可以如何改善免费心理咨询

张丽坤

1回答

问

情感复盘就是对过往事件的自我总结和反省。思考：上一段情感关系恶化的原因是怎样产生的？我们各自存在哪些问题？我可以如何改善和提升？这个过程虽艰辛，但很重要，它会让你避免未来重蹈覆辙。

情感复盘就是对过往事件的自我总结和反省。

思考：上一段情感关系恶化的原因是怎样产生的？我们各自存在哪些问题？我可以如何改善和提升？

这个过程虽艰辛，但很重要，它会让你避免未来重蹈覆辙。

1条回答

相关问答

#别人给你上一课，那是他的本事。你若走不出来，是自己的无能#

# 创伤疗愈#

#产生婚姻悲剧的五项原因#

#一种简单的催眠练习#

#理想的职场工作状态（2）#

#爱是人类最美的语言。#

#心很贵，一定要装最美的东西#

#晚安语录:凡是抱怨太多的人都是没有长大的人。#

#第217天婚姻中的两个致命伤和破解之道致命伤一拒绝讨论感受有这一个致命伤的恋人们，通常会有这样的口头禅：“我想一个人静静。”“我们都不要把情绪带回家！”“和你说了也没用！”“我没事儿。” 事实上，不分享情绪和感受，伴侣反而更加担心，而且会感觉被排斥在外：你不认为我可以与你同甘共苦，你把我当成外人。破解之道：一方面培养两人的共同爱好和其他方式的联结；另一方面找到适合的间接方式来表达感受和抒发情绪，如散步、运动、旅行等。如果他喜欢静、无言的活动，那么摄影、绘画、书法等也是非常好的选择。关于其他方式的联结和沟通，重点强调身体接触和爱抚，带着爱、心疼地抚摸他的后背或拥抱，即使不说话，也会起到巨大的安慰作用。致命伤二不会处理冲突面对夫妻冲突时，要么一味忍让，只求息事宁人，大事化小、小事化无；要么是用情绪发泄，彼此热战或是冷战。一味忍让的结果是维持“苹果皮”式的和谐——婚姻看上去很和谐，内核已经腐烂。一味忍让的后果是让不满累积，直至矛盾彻底爆发，婚姻无法挽救。破解之道： 1. 不能让冲突就在情绪层面终止。人有情绪在所难免，可吵架之后若不找到解决办法，吵架就只会带来坏情绪和伤害。所以，吵完还是要理性反思和协商、约定。 2.许多冲突只是源于夫妻喜好不同，而不是矛盾，要降级处理。例如，女生喜欢两人相处，而男生喜好和朋友相聚，只要不抱着对方一定要听我的，他一定要满足我的观念，两者不是必然形成冲突。 3.几乎一切都可以协商。 4.好好说话，学会非指责、非攻击地去沟通。# 3个回答

#活出生命的意义#

相关话题

#感情那些事# 5733634个回答

#人际关系# 2494989个回答

#压力太大怎么办# 1537200个回答

#我需要心理咨询吗# 1291464个回答

#职场二三事# 531978个回答

#个人成长# 9802039个回答

#抑郁求助# 500439个回答

#焦虑怎么办# 1037860个回答

#心理咨询# 2377688个回答

#一句话描述你现在的心情# 2082925个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号