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张丽坤
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问
情感复盘就是对过往事件的自我总结和反省。 思考:上一段情感关系恶化的原因是怎样产生的?我们各自存在哪些问题?我可以如何改善和提升? 这个过程虽艰辛,但很重要,它会让你避免未来重蹈覆辙。
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#第276天 跟着咨询师引导自己发生改变#
#如果孩子成长过程中,没有可以学习的父母榜样,小孩子偷东西某种意义上来说是他的自我功能,自我功能的一个方面是满足愿望,另一个方面是避免被惩罚,当父母完全忽视孩子的内在需求,同时严苛地惩罚孩子的时候,偷东西多多少少满足了一点点孩子的本能需要,同时偷就是不让别人知道,这样可以避免遭受家长的惩罚。孩子的内心世界在满足的同时还承受着自己超我的惩罚,每次满足后还有强烈的自责,很难享受这个过程。 来访者很累是因为不得不花大量的时间精力处理内心的冲突,而不是工作很累。 咨询关系中让来访者产生新的体验才能够导致改变,不是语言层面,也不是解决问题的层面,而是崭新的体验才是改变的必要条件。 语言是一个思考的过程,情绪太大的时候就把思考熔断了,咨询是个容器,帮助来访者涵容情绪,恢复语言思考。 #
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