每个人的存在都需要被看见,不仅是这个人被看到,心灵上的需要,感受也需要被看见,有一个来访一直在换咨询师,不断的去说咨询师免费心理咨询

陈梦楠

问

每个人的存在都需要被看见，不仅是这个人被看到，心灵上的需要，感受也需要被看见。有一个来访一直在换咨询师，不断的去说咨询师都不能理解她，更别提身边的那些人，这让她变得极易烦躁。我认真的去听她说的每一句话，突然我感到她也许不仅仅需要的是别人知道她的想法以及有这些想法的原因，她更需要的是被当做一个独立的人去看待。 “也许你只是想要为自己的生活做一些决定，你相信自己能够去处理自己的事。”当得到这样的回应，来访一下子哭了，哭的那么伤心。当被看到了这个需要之后，她的情绪开始变得稳定，不再会因为我的一句话就变得暴怒。其实，我们每个人的需要都值得被看见，这种需要在心理这个纬度上没有好与坏，没有对与错，它是对希望到来的期待与对害怕的防御的结合，是一个人独一无二的生存之道。

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#第462天共情是以对方不感到羞耻的方式诚实的回应对方！诚实，安全感是共情的前提。一个人小时候如何被对待，长大后大概率会以同样的方式对待别人。一个人若不曾被善待，他又如何知道善待他人？去帮助别人，而不是害别人，这是我们所说的共情中间的诚实。诚实是比同情更有利的良药，同情可能给人带来安抚，但也经常会掩盖真相。#

#咨询设置很重要，比如在咨询合约中只接受一对一，禁止与另外咨询师同时进行工作，这样才有助于促进咨询的效果，这一点非常重要。很多来访者不太能理解，就比如像我们感冒同时找了三位医生都给拿感冒药的道理一样。究竟要如何去服用呢？还是同时都用？#

#深山藏古寺#

#遗憾了遗憾了#

#从业多年的经验让我意识到，情感忽视简直无处不在，它跟你的记忆有关，跟任何发生在你童年的事都无关，但正是这些未发生之事的后果，掌控了你生命的无形之力。这种无形之力叫情感忽视，韦氏词对“忽视”的定义是：给予很少的关注或尊重，或漠不关心……… 有很多父慈母爱家庭的孩子，父母可能为他提供了温暖的家，让孩子丰衣足食，也从不虐待或怠慢孩子，但就是这些父母可能忽略了他们情感和心理上的需求，他们记忆中的童年也很快乐、健康，这成年以后的孩子回头看看自己“完美”的童年，从来都不会意识到父母在自己最需要的地方辜负了他们。成年后隐约意识到自己“不对劲”，也只会自责。# 1个回答