我们常说的缺爱,本质上从来不是缺少别人的爱,而是缺少对自我的认同,那种自我价值感的缺失,才是一切的根源,这种空虚往往在童免费心理咨询

陈娜

问

我们常说的缺爱，本质上从来不是缺少别人的爱，而是缺少对自我的认同。那种自我价值感的缺失，才是一切的根源。这种空虚往往在童年就扎下了根。当一个孩子的情感需求长期被忽视，当他们的感受不被尊重，他们会慢慢相信：我不够好，所以不配被爱。于是很多人长大后，把被爱当成证明自己存在的唯一方式，等着别人喜欢自己，试图填补内心的空洞。但这种逻辑本身就是个陷阱。一个内心深处认为自己不够好、不配被爱的人，即便得到了真爱，也会怀疑这份爱的真实性。在被爱的当下，他们依然被失去的恐惧吞噬，依然焦躁不安。你以为自己缺的是身边没人爱你，可实际上你缺的是心里没有自己。你真正需要的，是自己对自己的认可，是对自身价值那份笃定的从容。所以，缺爱的解药从来不是被爱。别人爱不爱你，从来不是核心问题。只要你一直向别人索取爱，就永远无法真正握住自己，只会被在意的东西折磨得更痛苦。真正的解药，是把“我需要被爱”变成“我选择爱自己”。去拥抱那个从未被爱过的自己，回到自己身边。缺爱的人最习惯做的事，就是把自己、把自己的感受、自己的需求，遗落在童年那个从未被看见的角落。用自我关怀，把爱带给自己。