咨询时,我发现很多人,卡,住的时候,嘴上说的是,我是不是不适合,我是不是做不好,我是不是太差了,但慢慢聊下来会发现,她们免费心理咨询

戴蓉艳

问

咨询时，我发现很多人“卡”住的时候，嘴上说的是： “我是不是不适合？” “我是不是做不好？” “我是不是太差了？” 但慢慢聊下来会发现，她们其实不是不行。只是太久没有被具体地看见过。没有人帮她拆：你现在到底卡在哪里；哪些地方其实已经做得不错；哪些地方需要调整；下一步可以先做什么；哪些焦虑其实不用现在处理。一个人长期靠自己硬扛，很容易把所有问题都归因成：是我不够好。但很多时候，问题没那么大。只是你需要一次更清楚的梳理。你需要知道：现在不用解决全部人生，先解决眼前这一步就可以了。

咨询时，我发现很多人“卡”住的时候，嘴上说的是：
“我是不是不适合？”
“我是不是做不好？”
“我是不是太差了？”

但慢慢聊下来会发现，她们其实不是不行。
只是太久没有被具体地看见过。

没有人帮她拆：
你现在到底卡在哪里；
哪些地方其实已经做得不错；
哪些地方需要调整；
下一步可以先做什么；
哪些焦虑其实不用现在处理。

一个人长期靠自己硬扛，很容易把所有问题都归因成：是我不够好。

但很多时候，问题没那么大。
只是你需要一次更清楚的梳理。

你需要知道：
现在不用解决全部人生，先解决眼前这一步就可以了。

1温暖

相关问答

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#跟青少年的父母要通过讲故事建立外在统一战线，不要讲道理，因为家长可能比咨询师还头疼。首先要学会玩耍，对于青少年来说，玩耍对正常的发展长大非常重要，很多青少年由于没有好好玩耍，过早进入了超理智化，才出现问题。跟青少年咨询不是要求来访者归顺于咨询师，而是呼应来访者的感觉，要在谈话中读出来访者缺哪个部分。孩子主要以右半脑为主，也就是情感感受人际交流为主，右半脑记忆很难用语言表达，大部分是非陈述性记忆。虽然是幻想性的情绪画面和情感片段，但是早年的记忆坚固稳定，需要咨询师倾听来理解来访者的早年内在结构，成年人主要以左半脑为主，抽象认知逻辑计算语言表达，跟孩子的区别非常大。#

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