我们的情绪源于我们对外界的感知,你今天有遇到什么事情,现在的你拥有什么样的情绪,管理情绪从情绪觉察开始,免费心理咨询

张继香

问

我们的情绪源于我们对外界的感知。你今天有遇到什么事情？现在的你拥有什么样的情绪？管理情绪从情绪觉察开始。

我们的情绪源于我们对外界的感知。
你今天有遇到什么事情？现在的你拥有什么样的情绪？
管理情绪从情绪觉察开始。

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#三次分离，成就婚姻（四）第一次分离的目的是：放弃对婚姻的一部分不切实际的幻想，接纳配偶的不完美。通过对配偶的接纳、理解和尊重，与配偶构建支持关系，实现婚姻的落地。第二次分离的目的是：离开你的自恋和自卑。通过内观和自我探索，接纳不完美的自己，在婚姻中做真实的自己。通过磨合，与配偶构建真诚真实的依恋关系。第三次分离的目的是：离开在婚姻中的一部分现实感，认识婚姻的实质，放弃对婚姻的不合理期待。婚姻是生命中最重要的人际关系，但不是生命的全部，生命的真正意义是活出自己。婚姻只是生命体验的一部分，要通过自我的独立和成长，在与配偶温暖和爱的互动中，与配偶构建生命伙伴关系，成就婚姻、成就彼此，丰富人生。#

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