所谓,未完成,往往不是事情没做完,而是大脑一直在后台挂着它,那些没做完的事情,占据着你的心智空间,让你反复回想,焦虑,自免费心理咨询

宗阳

问

所谓“未完成”，往往不是事情没做完，而是大脑一直在后台挂着它。那些没做完的事情，占据着你的心智空间，让你反复回想、焦虑、自责，产生的内耗往往比做事本身更累。解决问题的方法很简单：要么立刻做完，要么明确告诉自己“我选择稍后做”，然后完全放下。当你允许一件事暂时“不完成”，它反而不会再纠缠你。专心眼前事，哪怕只做五分钟，也能让时间开始流动。

相关问答

#你要学会表达自己，别人没有义务要理解你#

#孩子的创新天赋是怎么消失的？#

#第199天为何不要强势？#

#今天为家长说句话#

#非常荣幸参加”水上”心理主题论坛暨锦堂心屿启动仪式#

#问：怎么判断自己是否爱上了对方，爱情跟友情有什么区别，怎么分辨是喜欢还是爱？周国平：极端的爱情好说，如痴如醉，要死要活，觉得一刻也不能分开。严格的友情也好说，比较理性，互相尊重，彼此保持一个适当的距离。但是，在这两个极端之间，尤其是在这两个极端的中间位置上，爱情和友情的界限的确是模糊的，可变的，相对的。如果你面临的是这种情况，我认为不必立刻弄个水落石出，事实上也不可能，不妨相处一段时间再看。我还认为，爱情的终极目的是要在这个世界上寻找一个可以共度此生的人，所以，最后要分辨是爱情还是友情，你就问自己这个问题：我想和她共度此生吗？答案就在其中了。#

#第416天心狭为祸之根，心旷为福之门《传习录》中记载，有人就“有所怨恨”一说向王阳明请教。先生指出：“像怨恨等情绪，人的心中怎么会没有呢？只是一点也不可以有罢了。当人怨恨时，即使是多想了一点，怨恨也会过度，这样就不是心胸宽广无私了。因此，有所怨恨，心就以难保持正直。如今，对于怨恨等情绪，只要顺其自然，心中不存一分在意，那么心胸自然会宽广无私，从而实现本体的中正平和了。”意思就是说，心胸狭隘的人，只会将自己局限在狭小的空间里，郁郁寡欢；而心胸宽广的人，他的世界会比别人更加开阔。所以，对于这个世界的种种，只要顺其自然就可以实现真正的豁达。心有多大，世界就有多大。王阳明讲，不要着一分意思，就是要开阔胸怀。在他看来这是一种宠辱不惊，笑看庭前花开花落的人生态度；是一种骤然临之而不惊，无故加之而不怒的智慧和淡定。天地何其广阔，拥有宽广的胸怀，我们便能在其中自由地翱翔。有句话不是说吗？如果不能改变世界，那么就改变你自己。我对这句话的理解，其实不是让你去顺应世界，同流合污，而是培养自己阔达的心胸。允许自己看不惯的，不喜欢的人存在，但是也不会被他们所改变。心胸狭隘只会给人带来无穷祸患，而心胸宽广则能解决人与人之间的纷争，慰藉心灵。无论是为了个人的身心健康，还是为了在纷繁复杂的现代社会中争取到发展的机会，都应以宽广的胸怀待人处世。只有时刻保持宽广的胸怀，心存一份豁达，才能放下怨恨，重拾笑颜；才能感受到他人对自己的尊重，共同进步。也许在你不经意的时候，心中的豁达就能为你带来意想不到的收获。#

#讲讲情感的那些事:关于表白#

#《每日分享》#

#婚姻家庭是人生的修道场#

相关话题

#感情那些事# 7243523个回答

#人际关系# 3114517个回答

#压力太大怎么办# 1819061个回答

#我需要心理咨询吗# 1494195个回答

#职场二三事# 645606个回答

#个人成长# 13566323个回答

#抑郁求助# 613346个回答

#焦虑怎么办# 1338113个回答

#心理咨询# 3096556个回答

#一句话描述你现在的心情# 2659467个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号