当别人语气不好,即使说话的声音稍微大一点,你就心理紧张,别人说话带着不耐烦,你也开始紧张,反思自己是不是做错了什么,其实免费心理咨询

谷秉红

问

当别人语气不好，即使说话的声音稍微大一点，你就心理紧张，别人说话带着不耐烦，你也开始紧张，反思自己是不是做错了什么。其实，紧张的本质不是你能力不足，而是你内在的空间太拥挤了。一个放松的人，他的心流是自由流动的。你容易紧张是你心里住着一个严厉的评判者。当你开口说话的时候，你不仅是在表达，内心深处更有一个声音在时刻审判你这句话是不是讲错了，他们会不会觉得我很笨？你把绝大部分的精力都用在这个评判者身上，自然就没有其他的力量去应对现实了。

当别人语气不好，即使说话的声音稍微大一点，你就心理紧张，别人说话带着不耐烦，你也开始紧张，反思自己是不是做错了什么。其实，紧张的本质不是你能力不足，而是你内在的空间太拥挤了。一个放松的人，他的心流是自由流动的。你容易紧张是你心里住着一个严厉的评判者。当你开口说话的时候，你不仅是在表达，内心深处更有一个声音在时刻审判你这句话是不是讲错了，他们会不会觉得我很笨？你把绝大部分的精力都用在这个评判者身上，自然就没有其他的力量去应对现实了。

1温暖

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#愿望是现实指向，欲望是内在需求。当女孩对男孩期待很多，期待陪伴、期待金钱的满足、期待方方面面的照顾的时候，愿望指向现实期待。内在的欲望是：我没被爱过，我需要一个好爸爸。男孩同样如此。如果最初的爱是足够的，对待对方的期待就不会那么多，而是遇到事情都能更从容面对。咨询需要做的也是对这份爱的补充，替代妈妈、替代爸爸，然后让来访在面对情感的时候可以自信，从容面对，相信有父母会一直在背后支持自己，从而有力量。# 1个回答

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