焦虑不是敌人,它是你内心的警报器,只是灵敏度调得太高了,动力学不教你深呼吸来,关掉,警报,而是陪你转身,看向警报器指向的免费心理咨询

李玲

问

焦虑不是敌人，它是你内心的警报器，只是灵敏度调得太高了。动力学不教你深呼吸来“关掉”警报，而是陪你转身，看向警报器指向的那个方向。那里可能站着一个恐惧失败的自己，一个害怕被抛弃的自己，或者一个想要完美的自己。抱抱那个自己，比消除焦虑更重要。

焦虑不是敌人，它是你内心的警报器，只是灵敏度调得太高了。
动力学不教你深呼吸来“关掉”警报，而是陪你转身，看向警报器指向的那个方向。
那里可能站着一个恐惧失败的自己，一个害怕被抛弃的自己，或者一个想要完美的自己。
抱抱那个自己，比消除焦虑更重要。

焦虑不是敌人，它是你内心的警报器，只是灵敏度调得太高了。
动力学不教你深呼吸来“关掉”警报，而是陪你转身，看向警报器指向的那个方向。
那里可能站着一个恐惧失败的自己，一个害怕被抛弃的自己，或者一个想要完美的自己。
抱抱那个自己，比消除焦虑更重要。

相关问答

#能够付出也是一种幸福#

#一辈子最重要的事，就是把自己哄开心#

#第118天为什么别人不理解我？#

#把自己当成上位者，就能激活自己的主体性#

#爱自己的七个层面 [爱心]爱自己的第一个层面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿； [爱心]爱自己的第二个层面；收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。 [爱心]爱自己的第三个层面：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。 [爱心]爱自己的第四个层面：正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。 [爱心]爱自己的第五个层面：去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。 [爱心]爱自己的第六个层面：我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？ [爱心]爱自己的第七层面：我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。好好爱自己，这是每个人一辈子的大事。#

#讲道理很难改变一个人# 1个回答

#一切都等着你去探索#

#世界本是万花筒，参差百态是底色#

#句句哄到你心尖上的人#

#第1710天修#

相关话题

#感情那些事# 6504714个回答

#人际关系# 2812132个回答

#压力太大怎么办# 1678781个回答

#我需要心理咨询吗# 1392736个回答

#职场二三事# 589203个回答

#个人成长# 11746005个回答

#抑郁求助# 559567个回答

#焦虑怎么办# 1196207个回答

#心理咨询# 2737147个回答

#一句话描述你现在的心情# 2368155个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号