如果你现在正在为一些,小事,生气,可以试试这些方法,首先,绝对不赞成你独自生闷气,睡不着,内耗,这都是让自己的难过雪上加免费心理咨询

宗阳

问

如果你现在正在为一些“小事”生气，可以试试这些方法：首先，绝对不赞成你独自生闷气。睡不着、内耗，这都是让自己的难过雪上加霜。对于让你生气的“小事”，最好的方式，既不是忍，也不是吵，而是学会“好好表达”。不要总是闪烁其词，也不要一味宣泄情绪，这些都是无效沟通。建议你迅速、坦诚、直接地说出自己的真实感受。比如，伴侣忘了帮你带东西，不要生闷气冷战，告诉对方：“你忘了带我反复叮嘱的东西，我感到生气，因为我觉得你没有放在心上。”这样做，既能让对方快速明了你的“怒点”，也能让自己的委屈得到释放。

1温暖

相关问答

#投射无处不在#

#每天看见一点点#

#他人和爱人#

#所谓情结，是由“情”打的“结”，郁于心中，无法疏通，流动不起来，像块淤血一样堵在潜意识里。# 1个回答

#学习心理学，真的能让我我们免于痛苦吗？其实不然，心理学不能帮助我们走上人生巅峰，更多地只是帮助我们对不可避免的痛苦更具耐受力。我们没有选择逃避痛苦的自由，但我们有权选择不为了痛苦而痛苦的自由。当然，不论对于咨询师还是普通人，这都不是一件简单的事。# 2个回答

#遇见最好的自己#

#从“为什么”到“做点什么”#

#咨询中听到太多这样的妈妈了#

#如何在职场中保持良好的心态#

#或许这说明了，填鸭式教育时常无效的原因。#

相关话题

#感情那些事# 6858329个回答

#人际关系# 2956557个回答

#压力太大怎么办# 1744954个回答

#我需要心理咨询吗# 1441341个回答

#职场二三事# 615269个回答

#个人成长# 12612513个回答

#抑郁求助# 585339个回答

#焦虑怎么办# 1263214个回答

#心理咨询# 2906276个回答

#一句话描述你现在的心情# 2506740个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号