平稳呼吸,闻香,可以让杏仁核负面情绪中心受到刺激,运动,分散注意力,产生掌控感,倾诉,尤指,分钟以上的倾诉,记录,写作,免费心理咨询

陈薇

问

1.平稳呼吸 2.闻香（可以让杏仁核负面情绪中心受到刺激） 3.运动（分散注意力，产生掌控感） 4.倾诉（尤指30分钟以上的倾诉） 5.记录、写作

相关问答

#好父亲首先要活出自我！#

#人际关系: 如果在职场里面经常出现高压力的话，就会导致心理学说的叫职业心理枯竭。我们的身心都会耗竭，耗竭到一定程度，那么就会产生危机，这样的一个危机，会使我们导致情绪衰竭，情绪衰竭往往我们就感觉到麻木，或者过度的紧张，感觉到自己体力不支。这个部分就是对工作抱着很消极的态度，这个是我们说的情绪麻木了。那么还有自我的丧失，他找不到自我的感觉，也感觉不到周围人的一份存在。那么自我消失了，个人能力的下降，因为身体长期的耗竭，他觉得自己没法去胜任自己的工作。#

#当我真正开始爱自己…#

#我的老师告诉我深挖一口井，各种流派融合。但很多人会问你掌握了多少流派的知识，你会用多少种技术？我想现代人掌握的知识是太多了而不是少，就拿一个不大不小的历史事件为例：到20世纪90年代中期关于美国南北战争的书籍已超过5万种，阅读量的挑战早已超出理性所能承受的极限，这就造成科学知识日益深而不博，而哲学家的知识则日益博而不深。# 1个回答

#2022.8.20.周六.#

#不要在弱的时候，跟人讲道理#

#充实生活让每天都创造精彩人生#

#真正治愈伤痛的从不是拼命奔跑，而是学会在泥泞里种荷花#

#感悟一点点#

#2022.11.5.周六.第248天.#

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