一个人要想活得自在,就要把自己当回事,无论自己怎样的挫败,怎样的不堪,你都要无条件爱自己,无条件爱自己,是穿越人世间所有免费心理咨询

冯二玲

问

一个人要想活得自在，就要把自己当回事，无论自己怎样的挫败，怎样的不堪，你都要无条件爱自己。无条件爱自己，是穿越人世间所有风雨的唯一靠山。

相关问答

#第309天如何善于调节和控制自己情绪呢一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂# 1个回答

#伤害你的关系，离开即可#

#聆听自己与理解他人#

#美学家说：美，即关系。#

#了解你的情绪系统#

#渴望的是根基。#

#随笔：深夜接单时，在「幸存者偏差」之外，看见沉默的大多数#

#爱一个人有多欢喜离开ta 就会有多痛爱与痛是一个事物的两面皆为那场爱情因为痛，所以爱情不会太久所以在不那么痛之前有人选择了结婚是ta舍不得你受苦有人选择了离开是ta承受不起你的痛苦#

#✨保持接通✨#

#:幸福，是什么？ A:有人终其一生，都在寻求答案；有人却在生活中，唾手可得。说到底，幸福对于每个人，都有不同的感受。《人民日报》曾这样形容幸福感： “幸福从来都不是高不可攀的事，它就藏在每个人的生活中。” 幸福随处可见，只是很多人从未在意。今天，想和大家分享4件感受幸福、提升幸福感的小事，愿每个人在往后的生活中，都能如愿以偿。 -01-找到一项可以坚持的爱好有人说： “幸福有三个不可或缺的因素，一是有事做，二是有人爱，三是有希望。” 人生在世，最难的就是在平淡的生活中，找到自己热爱的事情，长此以往，不断坚持。心有热爱，才会全力以赴。驱动自己勇往直前的，永远只有兴趣二字。因为热爱，可以无限去探索未来，追求可能；让自己在拼命奔跑的同时，也感受未知带来的乐趣。心有热爱，才能不顾一切。支撑自己努力向前，不畏他人眼光，活出不一样的自我，活成自己想要的模样#

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