观念衍生出规矩,内心的感受令你必须遵守这些规矩,于是你的行为就产生了,想要改变自己的行为,你就要根据这个公式倒推回去,改免费心理咨询

赵特

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观念衍生出规矩，内心的感受令你必须遵守这些规矩，于是你的行为就产生了。想要改变自己的行为，你就要根据这个公式倒推回去，改变自己的观念和感受，从而改变规矩。当你意识到行为产生于观念和感受时，你就会明白自己某些行为的原因。

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