今日能量,思想是画笔,人生是画布,人的思想不同,人生的画卷也不同,改变你的心态,你人生的色彩可以绚烂夺目,活法,免费心理咨询

郑庆艳

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【今日能量】思想是画笔，人生是画布，人的思想不同，人生的画卷也不同，改变你的心态，你人生的色彩可以绚烂夺目。 ——《活法》

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#和咨询师聊天与和朋友聊天有什么不同#

#每天心理学#

#2022.11.9.周三.第252天.#

#破茧成蝶是一个过程#

# 真正决定一个人婚姻是否幸福的因素，不是在结婚的那一刻才出现，而是在进入婚姻之前，一个人的心理成熟程度，已经决定了会跟怎样的人进入婚姻，以及在婚姻出现问题时会用怎样的态度去面对问题。心理学认为，当一个人心理发展越成熟，越能选择到一个同样心理成熟的伴侣，婚姻就可能越幸福。所以，幸福不只是一种选择，而是通过完善内在自己，发展出的一种让自己可以更幸福的能力。#

#三十岁才是人生的开始，每个人花期不同#

#幸福的婚姻不是没有争吵和矛盾，而是总能在矛盾中找到解决方#

#晨间分享：关系#

#第460天痛苦之身痛苦是因为对真相的对抗。首先是意志较量，我希望世界按照我的想法运转，而当世界没有这样运转时，会有情绪上的痛苦，进而转变成身体痛苦，痛苦之身由此形成。而它形成的源头，正是我们对自己想法的自恋。越是自恋，越是对自己的想法，特别是对关于别人该如何的想法执着，越容易导致巨大的痛苦，甚至是疯狂。痛苦之身形成，有一个恶性循环。我们更不接受自己的情绪痛苦和身体痛苦，和这些痛苦对抗，由此构建了无比复杂的心理防御机制，结果成了一个迷宫，而我们的痛苦之身也成了一个非常复杂的存在。清楚了这个问题的产生过程，化解的方法就是反着来。首先，知道自己的想法系统就像一个保护层，它们不是真理；其次，接受自己身体痛苦和情绪痛苦的存在，深入到伤痛层中，好好去感受它们，不对抗，让其自由流动；最后，放下自己的想法，又穿越痛苦之身后，也许就能进入到所谓的真我中。#

#你的情绪不一定全是你的情绪#

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