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张宁
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1. 好的亲密关系,是两个独立的人,自愿选择彼此靠近,而非依赖彼此填补缺失。 2. 爱情的本质,是看见对方真实的样子,并依然愿意温柔以待。 3. 婚姻不是寻找完美的人,而是学会用完美的眼光,欣赏并不完美的人。 4. 真正长久的关系,都自带“延迟满足”:慢慢来,反而比较快。 5. 健康的依恋,是我需要你,但我不依附你;我们亲密,却依然各自完整。 6. 感情里最难得的,不是热烈的开始,而是稳定的持续与安心的陪伴。
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#亲密关系可以滋养人,也可以让人非常的痛苦。关键在于,如何化解矛盾,特别是生活细节的矛盾。 1. 向对方表达感受和需要 2. 停下来,自我关怀 3. 看到自己一直未被满足的需要,自给自足 4. 看到自己过度反应、背后的创伤,重新解读 5. 看到并理解对方行为背后深层次的原因 6. 确定什么对自己更重要,围绕目标依次创建#
#如何成为自己的主人#
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