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赵娣
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心理学中有一种“敬畏感理论”——当人面对宏大事物,如自然奇观、宇宙图景时,内心会生发出敬畏情绪。这种感受能拓宽注意力边界,把人从“自我”中抽离出来,减少对身边琐事的纠结。 如果你最近总是胡思乱想,不妨走出房间,去看看更大的世界: 去看看参天古树、逛逛公园; 去看看大象、鲸鱼这些大的生灵; 去爬爬山,登高俯瞰; 通过纪录片,感受地球的壮美、宇宙的浩瀚。 当你看过这些,会真切地意识到:自己的生命在时间长河中是那么的短暂与渺小,纠结那些小事根本没有意义。
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